晴儿妈妈的小学堂

怀孕后，这4种水果孕妈要舍得吃，有助于排出毒素，利于胎儿发育。女人在怀孕后，一定要注意补充各种营养，为的是确保胎儿能够健康发育。大家都知道，水果中含有丰富的维生素，适合孕妈吃。今天小编就分享4种水果，孕妈要适当多吃，有助于排出毒素，利于胎儿发育，赶紧看看吧。

1、柚子

柚子是我们比较常见的一种水果，具有清热解毒的作用。同时，柚子的营养成分很高，且含糖量也低，所以很适合孕妇吃。而且，柚子也属于天然的叶酸，孕妇吃了不仅清热解毒排出毒素，还能有助于胎儿的发育。

2、香蕉

我们一般在便秘的时候，都会吃香蕉，那是因为香蕉具有促进肠道蠕动通便的作用。而孕妈吃香蕉，不仅能有效地缓解孕期便秘，排出体内毒素，还能排出胎毒，让胎儿健康发育呢。

3、苹果

苹果是最为常见的一种水果，口味酸甜，很多人都喜欢吃。而苹果的营养价值也很高，适当的多吃能够让孕妈和宝宝有个好皮肤不说，还能帮助孕妇排出体内的毒素。因此，苹果这种物美价廉的水果，孕妈一定要每天安排上。

4、樱桃

樱桃这种水果颜值高，价格也相比前三样水果会高一些，但是它的营养价值对得起自己的价格。多吃樱桃，能够有效缓解贫血的情况，而且很多孕妇服怀孕后都会多多少少出现贫血的情况，会影响胎儿发育的。所以，适当的多吃樱桃，对自己和胎儿都有好处。以上4种水果都是常见水果，好处显而易见，孕妈们为了自己和胎宝宝，赶紧安排起来吧。本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除。

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