特蔬素养蔬果资讯网

青菜炒面的热量,青菜炒面减肥

admin

1.面煮八成熟待命;
2.青菜用煮面的水焯一下待命;
3.热锅下油,少顷下大蒜,翻炒片刻后下胡萝卜、蘑菇、木耳,喷点水(因为油少,避免一会儿炒面时粘锅底),放入盐;
4.将面条和青菜扔进锅中继续翻炒一会儿(过程中可加入自己喜爱的调味料,如胡椒粉或者辣椒酱),就可以盛出来了。