TimeDoser(番茄时钟)软件简介：

TimeDoser是一款 Chrome下可离线使用的应用，番茄钟电脑版用醒目的红色窗口倒计时，实现番茄工作法的功能，其实再醒目的提醒都抵挡不住时间的侵蚀，早晚会变得麻木…

TimeDoser番茄钟电脑版软件可以离线使用，番茄钟电脑版会贴在屏幕边缘，以红底白字显示倒计时，可以设置 25~40 分钟的工作时间以及 5~15 分钟的休息时间，会有声音提醒，可以置顶屏幕显示。比较遗憾的是 TimeDoser不支持统计功能，无法查看到每天运行了多少个番茄。

番茄钟工作法采用每专注 25 分钟后，休息 5 分钟的基本循环，让我们在工作、学习时可以产生一个短期有效的冲刺动力，当动力开始疲乏时，适度让自己放松，然后又能上紧发条，再一次的冲刺。

对于一些需要高度专注力的任务，或是需要激发潜能的工作来说，我认为番茄钟工作法是一种很好的辅助。

我自己不会每次工作都一定使用番茄钟工具来做这样的记时，只有像是截稿的最后期限，必须产生最高的执行力来完成稿件内容，那么这时候启动番茄钟工作法是最有效的。或者如果你是学生的话，在考前冲刺执行番茄钟，也相对容易获得更好的时间利用。

TimeDoser番茄时钟怎么样，番茄钟电脑版软件有几个很棒的特色：

1.颜色醒目、提醒清楚，这对番茄钟工具来说是关键。

2虽是 Chrome 套件，但可常驻桌面任何地方，一般桌面工作也能保持提醒。

3.简单易用，直接、直觉，更能让你专注。

4、在你的 Google Chrome 上安装TimeDoser软件，就可以在整个电脑的任何工作下使用，并且立刻就能上手。

番茄钟电脑版到底是怎么运行工作的呢？TimeDoser番茄时钟与其它电脑时钟软件有什么特别之处，相信你了解了TimeDoser番茄钟一定会爱上它的，快来行动吧：

番茄工作法是简单易行的时间管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。

让我们来看看具体的番茄工作法原则：

1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。

2） 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。

3）永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。）

4）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。

5）番茄的数量不可能决定任务最终的成败。

6）必须有一份适合自己的作息时间表。

TimeDoser番茄时钟电脑版软件这样工作的目的：

1、减轻时间焦虑

2、提升集中力和注意力，减少中断

3、增强决策意识

4、唤醒激励和持久激励

5、巩固达成目标的决心

6、完善预估流程，精确地保质保量

7、改进工作学习流程

8、强化决断力，快刀斩乱麻

TimeDoser(番茄时钟)pc电脑版软件提醒具体做法：

1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）

2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。

3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。

4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。

5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。

6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。

7、每四个番茄钟后，休息25分钟。

在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——

a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；

b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。

说了这么多原理那么怎么样才能用好番茄钟，掌握自己的时间，让自己的时间变得更好，下面第九软件小编给大家推荐几个经验技巧：

根据个人实际情况，合理设置自己一个工作日内的番茄时间段，尽量将重要的工作放在头脑高效的时段，比如上午8:30~11:00，下午15:00到17:00等。不一定所有工作都要纳入番茄时间段里，找到适合自己的工作节奏。

1、做好准备工作，明确各个番茄时间内对应的任务，最好将任务简单写到纸质便签/日记本中，便于实施画X，强化反馈。

2、每4个番茄时段内的task的上下文差别不要太大，尽量减少task间的切换成本（进入某个task的工作状态是需要时间的）。