平时多吃些菠菜,热量低又补钙 admin 2020-04-05 菠菜的含钙量超过含磷量两倍,因此,吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷,如鸡蛋、鱼、豆类、肉、坚果和海产品等(为确保钙、磷两种必要元素的适当利用,每天摄取的钙和磷的量应保持平衡)。图文综合于网络 版权声明:内容均来源于互联网 如有侵权联系删除