茄红素是番茄70倍!来自天堂的果实:全身上下都是宝 现代人重视养生,尤其「防老化」更是不少民众的心之所向。像是茄红素,其抗氧化作用是β胡萝卜素的2倍、维生素E的10倍,所以番茄成了许多消费者选购... 特疏素养 2020-10-08 68 #番茄 #水果 #茄红素 #胡萝卜素 #维生素
蔬菜保存有技巧,这些蔬菜不要放冰箱,容易变味变质 新鲜的蔬菜中都含有丰富的维生素,是膳食中胡萝卜素、维生素C和B族维生素的重要来源。其实香菜根中含有较多的维... 特疏素养 2020-10-02 96 #蔬菜 #冰箱 #营养学 #香菜叶 #维生素 #含量 #胡萝卜素 #温度 #膳
蔬菜颜色“红绿黄白”营养都不一样,最该多吃的是…… 随着农业技术与交通运输的进步,我们日常吃到的蔬菜种类都非常丰富。其实,吃菜也是要看“颜值”。那么你的蔬菜吃对颜色了吗? 吃蔬菜,要“好色”... 特疏素养 2020-08-07 174 #蔬菜 #西兰花 #深色 #胡萝卜素 #维生素
蔬菜颜色不一样,营养也都不一样,最该多吃的是哪种? 深色蔬菜:指深绿色、红色、橘红色、紫红色等蔬菜,它们富含胡萝卜素,尤其是β-胡萝卜素,是中国居民维生素A的... 特疏素养 2020-07-23 152 #蔬菜 #营养 #胡萝卜素 #维生素 #西兰花 #矿物质 #食物 #人体 #颜
春季这菜多给孩子吃,做成馒头健脾养胃,尤其适合老人孩子吃! 馒头可以说是最简单的传统面食,蔬菜馒头新做法,配方比例详细,个个蓬松暄软,营养又健康,我们在做馒头时,... 特疏素养 2020-07-08 141 #孩子 #菠菜 #美食 #胡萝卜素 #面团 #剂子 #维生素 #美味 #酵母